Nutrición en el Embarazo
El embarazo es un período delicado en el que la alimentación saludable se vuelve un requisito indispensable. Debemos tener cuidado con ciertos alimentos que no podemos ingerir durante este periodo, así como asegurarnos de que cubrimos todos los requerimientos nutricionales que se ven aumentados.
¿Crees que hay que comer por dos? ¿puedo tomar café? ¿Qué alimentos tos debo evitar? ¿con qué he de tener cuidado? ¿qué alimentos son interesantes incluir en el embarazo? ¿qué puedo hacer si tengo muchas náuseas?…
Estas son algunas de las dudas más frecuentes durante el embarazo.
Todo esto y más te lo contamos en la Guía de Nutrición en el Embarazo.
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¿Qué comer durante mi ciclo menstrual?
¿Entiendes tu ciclo menstrual? ¿conoces las diferentes fases que lo componen y cómo nutrirte en cada una de ellas?
La salud hormonal es la gran olvidada, pero tenemos que entender que nuestra hormonas son un pilar fundamental en numerosos procesos vitales del organismo. La correcta regulación hormonal resulta imprescindible para mantener un estilo de vida saludable, así como una correcta salud física y mental.
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